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1
尿酸高的东谈主不可喝茶
谰言：喝茶会影响体内尿酸水平，尿酸高的东谈主不可喝茶。
真相：这种说法过于王人备。尿酸高的东谈主不错适量喝茶，但需要法则饮用量并聘用合适品种。
一般情况下，茶叶自己所含因素不会径直导致尿酸水平升高。适量饮茶能够增多水分摄入，促进尿酸排泄。不外，尿酸高的东谈主应幸免喝浓茶。因为浓茶含有草酸、咖啡因等因素，可能会刺激胃肠谈，影响寝息和代谢，盘曲对尿酸水平产生不利影响。提出饮用淡茶水，每天茶水饮用量法则在 2 — 3 杯以内。
另外，有谈判发现，茶水中的没食子酸、茶多酚等因素，不错扼制体内尿酸的生成。其中发酵进度低的茶，扼制作用会强于发酵进度高的茶。是以，尿酸高的一又友，不错适合饮用绿茶、白茶和乌龙茶。
2
蜉蝣大都勾通是地震前兆
谰言：大都蜉蝣勾通如"下雪"，这是当地要发生地震的前兆。
真相：大都蜉蝣勾通与地震等当然灾害发生莫得宠必关系，不可解读为当然灾害的征兆。
蜉蝣的稚虫阶段是在水中渡过的，水生阶段抓续数月致使进步一年，稚虫以水中草类、藻类等为食。蜉蝣大都勾通时处于蜉蝣成仙成虫的阶段，这个阶段唯有一到两天，是以蜉蝣有"朝生暮死"的说法，蜉蝣的上述当作主如果为了交配和繁衍，这类得意被称为"婚飞"。蜉蝣、石蛾、石蝇以及双翅目虫豸等，都具有婚飞的习性。虫豸在"婚飞"时，成群逐队的雄性虫豸产生信息素或者声息来招引远处的雌性，大大提高了虫豸找到佳耦交配的几率。
这类得意在好多处所都会发生，好多东谈主受限于我方的当作畛域，蜉蝣在其他区域的‘婚飞’得意，莫得看到辛勤。
3
孩子改换牙齿越早越好
谰言：孩子改换牙齿越早越好。越早正畸，速率越快、成果越好。
真相：牙齿改换并莫得严格的年岁要求，从乳齿期、替牙期的儿童，到恒牙期的青少年、成东谈主都不错进行，并不一定是越早越好。
具体来看，正畸时机因东谈主而异，取决于多种因素，包括牙齿错合的类型、错合无理的严重进度、患者的年岁、牙齿颌骨的发育情况等。是否需要改换滋扰，需要经过正规医疗机构的专科医师评估。
以家长们相配存眷的儿童正畸为例，有的孩子在替牙期出现了牙缝大、牙列不王人等情况。这时候不妨等等，因为孩子的替牙周期较长，时期不同牙齿的萌出速率、大小等，会导致牙齿罗列收敛变化。简略短期出现牙缝大、牙列不王人，但跟着颌骨和牙弓的孕育、恒牙的萌出，牙缝可能减小，罗列也可能逐渐改善。
替牙期孩子的牙床发育不完全，过早施加失当的矫治力，可能影响牙床平淡发育和牙齿的镇定，反而不利于孩子的口腔健康。如果莫得颠倒情况，仅仅存在牙缝或者轻度牙列不王人，待孩子完成替牙再正畸，也为时不晚。如果有正畸需求，提出赶赴正规的医疗机构接洽专科的正畸医师，聘用适合的诊疗决策。这么，不整王人的牙齿才可能取得健康矫治。
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酸奶里的益生菌越多越好
谰言：某网红酸奶声称"每杯活性益生菌为 5000 亿"，险些是逐日益生菌推选量（10 亿— 50 亿）的 100 倍。这是因为酸奶中益生菌能够促进肠胃健康，添加的量越多越好。
真相：所谓益生菌，是指从动物、植物、东谈主体均分离出的平淡菌群，经过多谈工序后出产出的活菌制剂。从养分学的角度来说，益生菌故意于肠谈健康，有些益生菌还能促进脂肪和糖的代谢。
但益生菌并不是越多越好，东谈主体菌群应该保抓在均衡景况。过度摄入和补充益生菌，不仅不可对东谈主体产生积极作用，还有可能阻扰肠谈环境，产生严重的负面作用，如腹胀、腹痛致使泻肚。
5
月饼久放不坏是因为防腐剂多
谰言：月饼久放不坏是因为防腐剂多，因此要买保质期短的月饼，防腐剂更少。
真相：月饼保质期的黑白受多种因素影响，并非只取决于防腐剂的添加量。
一些月饼之是以能永劫辰保存，主要有三个原因：一是在出产进程中经过高温烘焙，阅历了屡次灭菌惩办，微生物基本被杀灭殆尽；二是当今的包装工艺收敛普及，居品密封完整，还往往会充入氮气并放入除氧剂等；三是大部分月饼属于高糖高油食物，水分含量少，不利于微生物孕育生息。是以，即使不添加或只添加极少防腐剂，月饼也能保存较永劫辰。
而保质期短也并不虞味着月饼更簇新或添加的防腐剂更少。月饼的保质期与原料的簇新度、加工进程、加工条目以及后续储存条目等都关关系。有些月饼由于遴选的原料或馅料特质（比如含水量较高、卵白质含量较高档），自己就容易滋生微生物，保质期相对较短。而一些保质期长的月饼可能是因为其原料和出产工艺使得月饼自己就比较耐储存，不可单纯依据保质期黑白来判断月饼的簇新进度和防腐剂含量。
6
葡萄上的白霜是农药残留
谰言：葡萄上的白霜其实即是农药残留，是以不要买上头有太多白霜的葡萄。
真相： 葡萄、蓝莓、李子等锻真金不怕火后名义都会有一层白霜，这是生果自身产生的果粉，属于糖醇类物资，在生果名义漫衍均匀，不溶于水。它不但无毒，还具有一定的养分价值。从某种进度上说，带白霜是葡萄簇新的标记。
诚然，如果农户在葡萄孕育进程中喷洒农药，也会有一层浅浅的白霜。要分手葡萄名义的白霜是自然果粉依然农药残留，智力很简短：自然的果粉漫衍当然均匀，并不会隐讳葡萄表皮自己的颜料，只会让葡萄看起来愈加漂亮；而农药白霜漫衍不均匀，其中还可能会有水点状的药斑。
7
"临期食物"不可买，吃了对身体不好
谰言：食物过了保质期就不可吃了，"临期食物"也不要买，吃了对身体不好。
真相：保质期是厂家对居品性量的承诺，意味着居品在该期限内出现不恰当设定的情况时，厂家来承担一切后果。食物过了保质期并不一定就不可吃了，厂家在定保质期时，会留出一些"余量"，有些常温或冷冻的食物，只须包装没破，性状齐备，落后后依然不错吃的；但冷藏或保质期短的食物，落后后最佳就不要吃了。
临期食物亦然安全的，完全不错吃。只须食物还在保质期内，质地即是有保险的。好多国度会把临期食物降价售卖或者捐给慈善机构，标的即是要让食物施展最大的社会效益。对低收入者来说亦然检朴了购买资本，对生意两边都是有公正的。
但要指示的是，浮滥者在购买临期食物时，要聘用正规的市集或者超市，还要介意看明晰保质期限，尽快食用，幸免冲动浮滥导致的糜掷。
8
喝"防弹咖啡"不错减肥
谰言："防弹咖啡"富含脂肪，用它长期替代主食正餐，不错竣事存效减肥。
真相："‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的搀和物，部分‘防弹咖啡’中可能加入了一丝卵白粉。"北京大学东谈主民病院临床养分科群众先容，与等闲咖啡比拟，"防弹咖啡"的脂肪含量更高，卓著是饱胀脂肪酸的含量。
"防弹咖啡"的减肥旨趣与比年来流行的生酮饮食访佛。二者都是通过缩小碳水化合物的摄入，增多脂肪的摄入，并适正当则卵白质的摄入，促使东谈主体参加一种被称为"酮症"的代谢景况。在酮症景况下，东谈主体为了保管平淡的生理功能，会初始说明储存在体内的脂肪。不外，此类作念法仅侧重脂肪摄入，冷落了卵白质、维生素及矿物资等必需养分素的补充，易导致减重进程中肌肉流失。此外，"防弹咖啡"油脂含量较多，而过量摄入油脂会加剧东谈主体肠胃职责，或导致消化不良、腹胀、泻肚等症状。大都饮用"防弹咖啡"还可能普及东谈主体血脂水平，增多罹患心血管疾病的风险，焉知非福。
生酮饮食率先是一种针对癫痫患者谈判的诊疗决策，后被发现具有法则体重的作用。谈判露馅，长期使用生酮饮食模式相通会增多罹患心绞痛、中风等心脑血管疾病的风险。
要卓著介意的是，不管是"防弹咖啡"依然生酮饮食，都不适合妊妇、哺乳期妇女及老年东谈主等颠倒群体。等闲东谈主群偶尔品味"防弹咖啡"是不错的，但一定要法则量。一朝逐日咖啡因摄入量进步 400 毫克或单次进步 200 毫克，便可能诱发蹙悚、垂危及轻薄等负面激情。
9
反季节果蔬会使用好多农药，吃了无益健康
谰言：反季节果蔬会使用好多农药，吃了无益健康。
真相：这种说法不适合。反季节果蔬不等于使用好多农药的果蔬，适量食用反季蔬菜相通能补充养分，要津在于科学聘用与清洗。
农药并不是念念用就用，不论是应季依然反季的果蔬，用多了或用错了农药会伤害果蔬、增多资本，还可能导致抽检不对格等问题。
反季节果蔬的栽种本事并非主要依赖于农药的大都使用，而是通过一系列科学的农业本事技能来竣事。比如借助温室、大棚等本事技能调整环境，遴选生物防治、物理防治等多种技能减少化学农药使用。
我国关于农药残留有严格圭臬，在购买果蔬时应聘用正规渠谈，并关注果蔬的产地、认证等信息。此外，正确的清洗与惩办格式也能灵验缩小农药残留风险。比如，使用流动水冲洗、浸泡后清洗等智力，都能灵验去除果蔬名义的农药残留。
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买来的螃蟹有"针眼"，是被东谈主工打了东西
谰言：买来的螃蟹有"针眼"，怀疑是被注水、注胶或者打了欢快剂。
真相：市场上螃蟹身上的小孔，并非注水或注胶变成。
螃蟹的外壳相配坚毅，要念念穿透它注入液体，就势必会芜杂蟹壳。而一朝蟹壳被芜杂，螃蟹体内的脏器所处环境的渗入压会发生巨变，这会速即导致螃蟹死亡。关于商家来说焉知非福。这些小孔时时仅仅捕捞和运载中螃蟹互相碰撞的驱逐。
而螃蟹体内的透明胶状物资其实是蟹膏，是雄性螃蟹的副性腺分泌物，不仅养分价值高何况滋味鲜好意思。至于打针激素或欢快剂的说法，亦然伪善的。这些药物对螃蟹无效，还会芜杂水质，导致螃蟹死亡。螃蟹衍生需要邃密水质，任何无益物资都会影响其糊口。
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